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5.家长在临睡前，最好列一个清单，准备好上学需要的各种材料，文件等等，有些孩子能自己准备的，家长要提醒孩子自己动手。这既能让孩子独立，也能让孩子有仪式感。
为了提升教师的家庭教育指导能力、加强家校合作、促进家庭教育发展，学校有必要在多个方面作出努力：一是实施教师全员培训，组织教师学习《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》和《家庭教育促进法》，提升全体教师承担家庭教育指导任务的意识，明确班主任和科任老师对家长进行家庭教育指导的责任。其次，把家庭教育指导技能培训列入学校工作计划，全面提升教师家庭教育指导的能力水平。
其实，厌学并非问题本身，只是一个表现。孩子的厌学问题，不是简单的讨厌上学、讨厌学习，背后有着更复杂的原因。忽略背后可能的心理问题，我们便失去了理解孩子真正的困难和痛苦的机会，也错失了帮助孩子成长的时机。
控制孩子手机、平板、电脑使用时间。孩子在家完成作业，完成当天课程，家长要及时控制孩子电子产品的使用时间，不要让孩子过多时间沉迷于电子产品。可以带孩子一起做做运动，在外面走一走，做做眼操，跳跳绳，打打球。
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