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多陪伴：假期要多陪同孩子一起参加体育锻炼、社会实践活动，避免孩子长时间沉迷于电视、电脑和手机等电子产品。
《家庭教育促进法》明确，父母或者其他监护人要承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，教育未成年人养成良好思想、品行和习惯。要自觉学习家庭教育知识，积极参加社区、中小学校等提供的家庭教育指导和实践活动，掌握科学的家庭教育方法，提高家庭教育的能力。
双减”政策很大程度上减轻了孩子们的学业负担，缓解了家长们的教育焦虑。但不可否认的是，家长群体中又出现了一些新的焦虑和迷茫。这些焦虑从何而来？该如何正确对待和化解？近期，由中国教育报刊社和深圳市教育局合作主办的家庭教育大讲坛邀请了重庆师范icon教授、中国教育报家庭教育首席专家赵石屏作为主讲嘉宾，和家长们一起来探讨分析这个问题，也给出具体实用的建议，帮助家长真正缓解焦虑，给孩子创造良好的成长环境。
举个例子，当你觉得孩子这几天特别叛逆，总想忍不住揍他，学习型的家长会冷静下来，思考孩子是不是到了秩序敏感期。再比如说，1岁到2岁之间的孩子，很容易发脾气，学习型的家长会去找原因，其中一个原因就是：孩子这个时候想说话，也开始有自己的想法了，然而，他却不知道如何去表达，所以孩子发脾气的本质是遇到了困难。作为家长，要了解孩子的这种需求，然后学会去满足孩子的需求。
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