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儿童睡眠作息方面：如习惯晚睡、习惯晚起或白天补觉时间过长等，若这种状况经常出现，长期下来导致睡眠作息紊乱，严重影响睡眠质量。。另外，儿童若沉迷电子产品，尤其是在夜间频繁接触电子产品，容易导致孩子过于兴奋，可能导致孩子夜间难以入睡，或频繁醒来。
让孩子在自由中学会行使自己的各种自由权利，同时又让孩子在自由而不是控制中建立自己的独立的精神世界。这就是家庭教育中关于“自由教育”的要义。
如果你细心观察过，会发现那些优秀的人，绝对不会沉迷于手机而不能自拔。他们偶尔玩手机来缓解工作压力，大多数情况下手机是用来提高工作和生活效率的工具。
培养孩子的时间观念。家长要教育孩子严格遵守学校的作息制度，有计划地安排学习和玩耍的时间。这包括：要按时到校，不能迟到，学校要求学生7：30以前到校，而且要养成在家吃早餐的习惯;放学后，回到家先做作业，做作业要专心，做完作业后再玩，不能边玩边做。另外，还要培养孩子养成按时起床，按时睡觉的良好习惯。
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