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用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
我是一名有三十多年教龄的教师，20年前，在学校同事顾光旭老师的推荐下，看了一本家庭教育的书，书名叫《卡尔威特的教育》，对我影响很大，20年中，不管是自己所从事的教育工作还是对自己孩子的家庭教育，都有这本书的影子。当然，可能影响最大的还是对自己孩子的家庭教育，它让我相信，良好的家庭教育会创造教育的奇迹。
比如，孩子放学回家不愿做作业。有的父母就会强迫孩子做作业，结果适得其反，反而助长了孩子的逆反心理，更加抵触学习了。
孩子就会出现焦虑、抑郁、惊恐障碍或者强迫的思维和举动，这方面问题比较集中也很棘手，家长朋友们急需学习对孩子情绪问题的指导能力，当然，前提是，家长自己的情绪健康，幸福感充足。
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