不满足自己精神需求的孩子更有可能沉迷于互联网。观察大多数网络成瘾青少年，父母只为孩子提供丰富的物质生活，但忽视他们的精神需求，如成就感、良好的人际关系、他人的关注等，会让孩子利用互联网和游戏逃避现实，寻求虚拟世界的精神舒适。

第一，注重疏导，一分为二看问题。其实，上网并不全是坏事，信息化时代，尤其是在城市里，不让孩子上网是不大可能的，也不现实。但孩子长时间沉迷于网络世界（尤其是现在风靡的手游、桌游），的确会影响孩子的学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏，年龄较大的孩子喜欢整天刷朋友圈，寻找聊友。如果父母平时能多点耐心陪孩子，使他们想玩、想说的心愿在现实生活中得以实现，就有可能把孩子从单一的网游中解救出来。

比如，和孩子一起散散步，陪孩子一起看课外书，还可以有意识地让孩子帮助父母利用搜索功能找些资料(比如常识、名人故事、智力小测验)。最好能走出家庭，走进大自然，尤其应鼓励孩子多参加一些户外的体育活动。如果父母真能做到这些，孩子就不会沉湎于网络。

第二，对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔，让孩子安全上网应该是父母掌握的底线。至少应该在电脑里安装过滤程序或者“防火墙”，屏蔽黄色网站。同时父母自身也应该学会熟练使用网络，熟悉孩子常去的网站和聊天室，以便能够及时发现问题、及时解决。还有一点要提醒大家，电脑最好放在公共区域比如家里的客厅，而尽量不要放在孩子的卧室里。

第三，父母应以上网为契机，有意识地对孩子进行人格教育，适当收集一些介绍网瘾害处的新闻、事例作为反面教材，让孩子明白“凡事有度，过犹不及”的道理。

第四，孩子一般自控能力不强，家长可以用“倒计时”的方法提醒孩子，其目的是让孩子在离开网络前做好准备，减少阻力。同时，也能让孩子们养成直接停止游戏的习惯，培养自觉和克制力。孩子如果在规定的时间内离开电脑，可以给他精神上的奖赏，以便加强好习惯。

同时，我们要清楚地告诉孩子，相信他能自律，不会成为“网络屌丝”，记得不要因为孩子暂时的迷恋而全面否定孩子，说类似“你没得救”的话。