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“双减”要见效，家庭这一环不可或缺。每个“不愿输在起跑线”的孩子背后，很大程度源于家庭、家长的焦虑、焦灼。“双减”政策出台，家长要适应孩子“校外要玩好”的常态，为孩子开展力所能及的家务、体育锻炼、阅读、文艺活动创造条件，让孩子有更多时间锻炼体魄、观察自然、了解家国，从社会这本“无字书”中汲取营养、增长才干。
冯女士，有一个上初三的孩子。之前孩子都表现得不错。但是，孩子从初三上学期开始就特烦学习，不愿意完成作业，还经常找好多理由不去学校。我们家长是各种方法都用过了，孩子反而更加厌学了。请青少年心理专家帮帮孩子，也帮帮我们。
在双减政策中，教育部门也明确过，尽量引导孩子少接触电子产品。可是，口号喊一下，家长没当回事，学校虽然禁止带手机进学校，但学生大部分时间都在家里。所以，学生沉迷游戏，多半是家长对学习的不配合。
说到朋友的问题，看到有家长说过，孩子上学就是为了学习，不是去交朋友的。但是从孩子的体验来看，在学校没有朋友，就像自己在家里上网课一样，孤独痛苦。有朋友，孩子就感觉周围一片阳光，做什么事情都会充满活力，对学习有正向促进作用。
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